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浩博在线赌场·吴秀波 男神原来是吃素的!想吃素的姑娘们赶紧看过来 旅游

 作者:匿名 2020-01-11 17:08:28 阅读量:4099

浩博在线赌场·吴秀波 男神原来是吃素的!想吃素的姑娘们赶紧看过来

浩博在线赌场,阿噗好想看吴秀波的《北京遇上西雅图2》,一定要早点去电影院抢个好座位好好地欣赏波叔的无敌魅力!

要知道波叔可是一直这样帅过来的。《黎明之前》里的军官刘新杰,沉着冷静,一张剧照就能让你心花怒放。

和姚晨一起出演的《离婚律师》,迷人、迷人、还是迷人。

在《心术》中的富二代医生霍思邈。生活中的特贫,手术台上专注敬业的反差萌,怎么可能不爱。

工作中的吴秀波收获了很多人的喜爱,其实在生活中他却十分低调,只专心过自己的日子,看佛经,也吃素。(嘿嘿,你不知道吧)

吴秀波的吃素经

对于吃素,吴秀波说其实就是“战胜最难战胜的自己”。知道波叔粉儿们的八卦因子又蠢蠢欲动了,阿噗就给你悄悄透露一些吧。(还有之前时尚健康为波叔拍的大片哦)

您吃素3年了,我知道每个人吃素的原因各不相同,您是因为什么?

其实我不是为了养生。我原来是个特别贪吃的人,尤其拍戏时可能两天才能好好吃一顿饭,所以到了吃饭时会疯狂地点很多菜,别人叫我“吴半本”。后来我发现这其实是一种内心的贪婪,欲望就像个黑洞,你吃完这个还想吃那个,如果你不能战胜自己的欲望,永远都没有自在和满足。

所以吃素是为了战胜自身的欲望。

对,这很不容易。其实生命中想要幸福快乐,唯一一个要战胜的人就是自己,

因此我找一样最能持之以恒的事来挑战,那莫过于人的第一欲望:吃。并且我发现人只要战胜过自己一次,就一定能战胜第二次。比如说戒烟,我原来戒烟两三次都不成功,吃素后说戒烟,就真的再没抽过。

那么吃素后有注意以其他方式平衡营养吗?身体有什么改变?

对营养的认知每个人都是不同的,我吃素,确实没再补充别的东西了。我只能说吃素对我的身体没什么坏影响,并且我现在皮肤很好(说到这里的时候他自己哈哈大笑起来,显得不太好意思)。而且我现在身体很结实,我每天做一个半小时健身,举哑铃、跑步,我也很爱爬山和游泳。健身教练说我的体力在这个年龄上说是非常好的,他也不理解为什么不吃肉我还能那么结实,我也没有去额外补充蛋白质。

健康素食这样吃

每天吃32种食物

普遍人群除了营养过剩之外,还有摄入食物的品种太单一,同时还有营养不良的问题。我国营养学会膳食平衡宣传会议上提出,每天吃32种食物。

比如喝粥别喝白米粥,改喝八宝粥,这就有了8 种,再例如外餐时点菜,可以点炒合菜、大烩菜。我们自己做饭,一餐选择的食物种属关系越远越好,例如有根茎类、绿叶类、谷类。

最好不要每天吃素

可以偶尔吃素,但不能终身吃,尤其是青少年。肉食中的优质蛋白对孩子的生长发育有决定性作用,吃素的孩子比吃杂食的孩子发育得慢。对于成年人,不要每天吃素,可以选择性吃素,例如根据体检结果血脂的情况,选择一周中1 ~ 5 天吃素,其他的时间适当吃肉。

正确吃素才健康

吃素不等同于健康,只能说有助于身体更健康。如果不能正确吃素食,例如炒菜时放油比较多、摄入热量大于消耗热量,吃素的人也可能患上脂肪肝。素食者的食物品种要丰富,营养学家建议,每天最好吃32种食物,或者把食物简单的分为几类,就餐时每类选一种。

阿噗有话说 加我微信:uphealth

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文 何筹 嘉文

新媒体编辑 hanna

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